النوبات العصبيـــــــــــــة عند المراه

النوبات العصبيـــــــــــــة عند المراه

تلاحظين أنك تصبحين شديدة العصبية قبل موعد دورة الطمث أو في مرحلة ما قبل سن اليأس. لماذا؟
بسبب التقلبات الهرمونية أو ربما بسبب التوتر المزمن.
إذا كنت
تفقدين السيطر ة على أعصابك في مرحلة ما قبل الطمث، استشيري الطبيب النسائي
الذي يصف لك على الأرجح هرمون البروجسترون، أي الهرمون المرخي للأعصاب.
وإذا كنت شديدة التوتر، مارسي اليوغا أو الاسترخاء وتحركي أكثر خلال
النهار.
جربي أيضاً العلاج الحراري المحارب للتوتر لأنه فعال جداً.

يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
رِبِيٌ يِسِلٌمْ قِلبَك عَلى هآلآنتًٍقآءًٍ..
بِإنًتَظِآأإر جّديٍدًك بكُلٍ شٍوٌقٌّ..
لآعٍدَمّنآ طًٍروًٍحآتكًٍ آلِرَآئِعْةَ..
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي تُعطِر أنفَآسكْ

كل الشكـر والتقـديـر
للمجهود الرائع والمتميز
دائـما مـواضيعـك قيمـة
وذات فـائـدة عظيمــة
تح يتي