منتديات الانوار
اهلا بك زائرنا العزيز

تشرفنا زيارتك

ويسعدنا ان تكون عضوا معنا او زائرا مستديما
منتديات الانوار
اهلا بك زائرنا العزيز

تشرفنا زيارتك

ويسعدنا ان تكون عضوا معنا او زائرا مستديما
منتديات الانوار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول


مطلوب فريق لاقسام المنتدى




شبكة منتديات الانوار10




السوق التجارى المصرى والعربى ادخل من هنا




 

 افضل طبيب نفسي في جده

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مسوق اونلاين
عضو فضى
عضو فضى



عدد المساهمات : 1189
السٌّمعَة : 0
الجنس : ذكر

الأوسمة :

افضل طبيب نفسي في جده Empty
مُساهمةموضوع: افضل طبيب نفسي في جده   افضل طبيب نفسي في جده I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 09, 2022 1:56 am

افضل طبيب نفسي في جده 894942957

كيف نتغلب على مخاوفنا ؟
اتّباع تقنيات الاسترخاء، مثل: التنفس العميق، واليوغا. اتبّاع نظام غذائي صحّي، فهناك العديد من الأطعمة التي تحارب الخوف والقلق. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لقدرتها على توجيه تفكير الفرد وإبعاده عن التفكير بالخوف، فالدماغ يستطيع التركيز بفعل واحد كلًا على حدة.


كيف يمكنني التغلب على مخاوفي؟
كيف أتخلص من مخاوفي؟
1- الوعي قبل أن تبدأ بمحاربة مخاوفك، عليك أولاً أن تصل إلى درجة من الوعي بأن هذه المخاوف تسبب دمارًا في حياتك. ...
2- حدّد مخاوفك ...
3- كن فضوليًا ...
4- ركّز على الآن ...
5- تقنية الحرية النفسية EFT. ...
6- تقنية Sedona.
7- الامتنان ...
8- كتابة اليوميات


كيف تتغلب على اي شخص تخاف منه؟
كيف تبدأ في طرق التخلص من الإحساس بالخوف؟ هيا ابدأ حالاً
وعيك بالخوف قبل أن تستطيع أن تبدأ في التغلب على الإحساس بالخوف. ...
تحديد خوفك يجب أن تحدد بالضبط ما الشيء الذي تخاف منه، فقط استرخ وركز في نفسك، ما الشيء الذي تخاف منه؟. ...
الفضول ...
قم بالعمل ...
تنويم مغناطيسي ...
اكتب يومياتك ...
الحديث ...
المعالجة
للتواصل معانا
افضل طبيب نفسي في جده
https://famcare.app

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل طبيب نفسي في جده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الموضوع الاصلي في منتديات الاميرات اختبار نفسي , ( أكتشف عمرك الحقيقي هل أنت طفل أم شاب أم عجوز ) - منتديات الاميرات http://www.am-6.com/vb/t34308.html#ixzz2qRnIoZpg اختبار نفسي , ( أكتشف عمرك الحقيقي هل أنت طفل أم شاب أم عجوز )
» اكبر طبيب في العالم
» طبيب يتقدم لخطبة فتاة
» الاكتئاب مرض نفسي لا يعرف صغيراً أو كبيراً
» يطالب بخلع ضرس طبيب خلع ضرسه بالخطأ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الانوار :: الاقسام العامة :: الأقسام العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: