شبكه منتديات الانوار10
اهلا بك زائرنا العزيز

تشرفنا زيارتك

ويسعدنا ان تكون عضوا معنا او زائرا مستديما
المواضيع الأخيرة
منتدى ابداع بلا حدود ( Ibda34ever )Eslam Loveالسبت ديسمبر 07, 2019 5:47 pm
حتى تكون مختلفاحميد العامريالأربعاء نوفمبر 20, 2019 8:23 pm
اتيكيت" الحوار: لا للمقاطعة والاستفزازحميد العامريالأربعاء نوفمبر 20, 2019 8:22 pm
ما هى الصداقهحميد العامريالأربعاء نوفمبر 20, 2019 8:21 pm
ايتها المراه قولىحميد العامريالأربعاء نوفمبر 20, 2019 8:21 pm
رجل وامراهحميد العامريالأربعاء نوفمبر 20, 2019 8:21 pm
امراه شجاعه حقاحميد العامريالأربعاء نوفمبر 20, 2019 8:21 pm
مخابىء عسكرية تحت الارض تتحول لمنازلحميد العامريالأربعاء نوفمبر 20, 2019 7:54 pm
جولة في باتاغونيا وأجوائها المدهشةحميد العامريالأربعاء نوفمبر 20, 2019 6:29 pm
"مخمور" يطيح بـ 1.5 مليون ريال (ياخيبته)نور الإيمانالثلاثاء نوفمبر 19, 2019 6:36 pm
أفضل 4 أعضاء في الأسبوع

أفضل 4 أعضاء في الشهر


سمك مشوي بالخضراوات في الفرن المصدر

اذهب الى الأسفل

سمك مشوي بالخضراوات في الفرن المصدر Empty سمك مشوي بالخضراوات في الفرن المصدر

مُساهمة من طرف alahmad في الأربعاء يوليو 16, 2014 10:09 am

[*]
لمقادير : 6 قطعة  سمك فيليه – كبيرة
1 بصلة – متوسطة, مفرومة
1 حبة  جزرة – متوسطة, شرائح
1 حبة  طماطم – متوسطة, مكعبات صغيرة
1 حبة  فلفل أخضر – صغيرة, مكعبات صغيرة
2 فروع كرفس – شرائح
3 فروع  بقدونس – مفروم
2 فروع شبت – مفروم
1 ملعقة صغيرة     ثوم – مدقوق
1 ملعقة صغيرة     كمون
1 ملعقة صغيرة     كزبرة – جافة
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، ملح وفلفلال

[*]طريقة التحضير: يمزج الثوم و الكمون و الكسبرة وعصير الليمون والملح والفلفل فى وعاء. يضاف السمك ويترك ليتبل لمدة 30 دقيقة . ترص شرائح السمك فى صينيه او اناء للفرن لا يلصق يخلط البصل والجزر والفلفل الاخضر والطماطم والكرفس والبقدونس والشبت وينثر فوق السمك. يصب التتبيل المتبقى فوق السمك و الخضروات فى الصينيه. تغطى الصينيه بورق ألومنيوم يسخن الفرن الى درجة حرارة 200-180 درجه مئويه لمدة حوالى 30 دقيقه أو حتى ينضج السمك. يمكن أزالة ورق الألومنيوم و أشعال شواية الفرن لمدة 3 دقائق أخرى لأضافة لون للسمك. يقدم فورا.

[*]

المصدر: [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
alahmad
alahmad
المدير العام
المدير العام

الابراج : الميزان
الحصان
عدد المساهمات : 1362
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/06/2009
العمر : 17

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

سمك مشوي بالخضراوات في الفرن المصدر Empty رد: سمك مشوي بالخضراوات في الفرن المصدر

مُساهمة من طرف د علاءمرتضي في الجمعة نوفمبر 15, 2019 3:31 pm

موضوع رائع

وطرح مميز
شكرا على الابداع



[
center]



[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
د علاءمرتضي
د علاءمرتضي
مؤسس المنتدي
مؤسس المنتدي

الابراج : السرطان
الحصان
عدد المساهمات : 16878
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 12/05/2009
العمر : 53
الموقع : http:||alanwar10.ahlamontada.net

http://alanwar10.ahlamontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى